Cabillaud rôti, étuvée de chou et beurre blanc
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(80 notes)
Des pavés de cabillaud cuits au four avec du thym, accompagnés de chou 'compoté' et nappés d'une sauce au vin blanc et aux échalotes.
20min
10min
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Ingrédients pour
4 pers.
Pour le poisson
Pavé(s) de cabillaud de 150 g
4 pièce(s)
Thym frais
2 branche(s)
Sel fin
4 pincée(s)
Moulin à poivre
4 tour(s)
Huile d'olive
2 cl
Pour la garniture
Chou(x) vert(s)
1 pièce(s)
Huile d'olive
2 cl
Beurre doux
20 g
Sel fin
4 pincée(s)
Moulin à poivre
4 tour(s)
Pour la sauce
Beurre doux
125 g
Vin blanc sec
10 cl
Echalote(s)
2 pièce(s)
Sel fin
4 pincée(s)
Moulin à poivre
4 tour(s)
Descriptif de la recette
1. Ce que vous pouvez préparer avant le cours
- Réaliser les pesées.
- Enlever les arêtes des pavés de cabillaud si nécessaire.
- Enlever les arêtes des pavés de cabillaud si nécessaire.
2. Pour la sauce
Ciseler finement les échalotes.
Dans une casserole, mélanger les échalotes, le vin blanc, le sel et le poivre. Laisser ensuite lentement réduire le tout jusqu'à ce qu'il reste environ 2 cl de réduction. A feu très doux, ajouter alors les morceaux de beurre bien froid et fouetter énergiquement.
Dans une casserole, mélanger les échalotes, le vin blanc, le sel et le poivre. Laisser ensuite lentement réduire le tout jusqu'à ce qu'il reste environ 2 cl de réduction. A feu très doux, ajouter alors les morceaux de beurre bien froid et fouetter énergiquement.
3. Pour le poisson
Préchauffer le four à 200 °C (th. 7).
Verser un filet d'huile d'olive sur une plaque allant au four, puis ajouter une pincée de sel et le poivre. Disposer ensuite les pavés de cabillaud sur la plaque, peau vers le haut, puis les parsemer de thym et les assaisonner.
Enfourner les pavés à 200 °C (th. 7) pendant 7 à 8 min selon leur épaisseur.
Verser un filet d'huile d'olive sur une plaque allant au four, puis ajouter une pincée de sel et le poivre. Disposer ensuite les pavés de cabillaud sur la plaque, peau vers le haut, puis les parsemer de thym et les assaisonner.
Enfourner les pavés à 200 °C (th. 7) pendant 7 à 8 min selon leur épaisseur.
4. Pour la garniture
Enlever les premières feuilles du chou, puis les couper en 4 et ôter le cœur. Laver ensuite le chou, puis l'émincer le plus finement possible.
Dans une cocotte chaude avec un filet d'huile d'olive, faire suer le chou et l'assaisonner de sel. Cuire à couvert pendant 8 à 10 min.
Ôter ensuite le couvercle, puis laisser réduire le jus de cuisson et ajouter le beurre. Rectifier l'assaisonnement en sel fin et en poivre du moulin.
Dans une cocotte chaude avec un filet d'huile d'olive, faire suer le chou et l'assaisonner de sel. Cuire à couvert pendant 8 à 10 min.
Ôter ensuite le couvercle, puis laisser réduire le jus de cuisson et ajouter le beurre. Rectifier l'assaisonnement en sel fin et en poivre du moulin.
5. Pour le dressage
Dresser le chou au centre d'une grande assiette à l'aide d'un cercle en inox, puis déposer un pavé de cabillaud par-dessus.
Napper le tout de sauce et servir bien chaud.
Napper le tout de sauce et servir bien chaud.
Le + du Chef
«Veillez à choisir des pavés de cabillaud épais, plutôt situés dans le haut du filet que dans la queue. »
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