Sardine grillée marinée à l'huile de noisette et au gingembre
sur 34 avis
Marinade de gingembre et d'huile de noisette dans laquelle sont plongées des sardines entières avant d'être grillées au barbecue ou au four.
10min
8min
1h30
Ingrédients pour
6 pers.
Sardine(s) fraîche(s)
12 pièce(s)
Huile de noisette
20 cl
Huile d'olive
15 cl
Vinaigre balsamique blanc
5 cl
Gingembre frais
20 g
Sel fin
6 pincée(s)
Moulin à poivre
6 tour(s)
Descriptif de la recette
Gratter et vider les sardines, puis les rincer rapidement sous l'eau claire.
Sur une plaque, verser l'huile d'olive, le vinaigre balsamique blanc et l'huile de noisette. Éplucher le gingembre et le râper, puis le mélanger aux huiles. Saler et poivrer.
Placer les sardines dans la marinade et les laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 1 h 30, en les retournant de temps en temps.
Allumer le barbecue et disposer la grille aux ¾ de la hauteur maximale, ou préchauffer le four en position gril.
Sortir les sardines de la marinade et les cuire pendant 4 min de chaque côté.
Sur une plaque, verser l'huile d'olive, le vinaigre balsamique blanc et l'huile de noisette. Éplucher le gingembre et le râper, puis le mélanger aux huiles. Saler et poivrer.
Placer les sardines dans la marinade et les laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 1 h 30, en les retournant de temps en temps.
Allumer le barbecue et disposer la grille aux ¾ de la hauteur maximale, ou préchauffer le four en position gril.
Sortir les sardines de la marinade et les cuire pendant 4 min de chaque côté.
Le + du Chef
«D'autres huiles peuvent être utilisées à la place de l'huile de noisette : huile de pignon de pin, pépins de courges, sésame...»
Les techniques associées
Comment fileter des sardines à la main
