Filet de bar à la vinaigrette de tapenade, aubergines aux raisins secs

Name: Filet de bar à la vinaigrette de tapenade, aubergines aux raisins secs
Prep time: 900 s
Cook time: 900 s
Total time: 2400 s
Yield: 6 personnes
Cuisine: Méditerranéenne
Ingredients: 6 pièce(s) Pavé(s) de bar de 140 g; 2 cl Huile d'olive; 3 pincée(s) Sel fin; 30 g Tapenade d'olive noire; 1 cl Vinaigre de Xérès; 6 cl Huile d'olive; 3 pièce(s) Aubergine(s); 2 cl Huile d'olive; 30 g Raisin(s) sec(s) blond(s); 30 g Amande(s) effilée(s); 3 pincée(s) Sel fin; 1 g Cannelle en poudre; 0.25 botte(s) Persil plat

Cuisine Méditerranéenne

sur 29 avis

Filet de bar grillé sur la peau et nappé d'une vinaigrette à la tapenade corsée, accompagné d'aubergines sautées à l'huile d'olive, aux raisins secs et aux amandes.

15min

10min

Ingrédients pour

6 pers.

Pour le poisson

Pavé(s) de bar de 140 g

6 pièce(s)

Huile d'olive

2 cl

Sel fin

3 pincée(s)

Pour la vinaigrette

Tapenade d'olive noire

30 g

Vinaigre de Xérès

1 cl

Huile d'olive

6 cl

Pour la garniture

Aubergine(s)

3 pièce(s)

Huile d'olive

2 cl

Raisin(s) sec(s) blond(s)

30 g

Amande(s) effilée(s)

30 g

Sel fin

3 pincée(s)

Cannelle en poudre

1 g

Persil plat

0.3 botte(s)

Descriptif de la recette

1. Pour le poisson

Préchauffer le four à 200 °C (th. 6-7).

Désarêter les filets de bar.
Faire chauffer fortement un filet d'huile d'olive dans une poêle antiadhésive, puis griller vivement les filets côté peau. Saler le bar, puis le retourner sur une plaque de cuisson.
Enfourner à 200 °C pendant 4 min.

2. Pour la vinaigrette

Dans un bol, mélanger la tapenade, le vinaigre et l'huile d'olive, émulsionner le tout à l'aide d'un fouet.

3. Pour la garniture

Ciseler finement le persil plat.
A l'aide d'un pèle-tomates, éplucher les aubergines puis les couper en petits cubes. Les disposer au fur et à mesure dans un grand bol rempli d'eau froide. Après 10 min dans l'eau, les égoutter soigneusement.

Dans un wok, verser un filet d'huile d'olive puis ajouter les dés d'aubergines. Saler et ajouter la cannelle. Cuire ensuite à feu vif jusqu'à ce que les aubergines soient fondantes. Ajouter alors les raisins, et au dernier moment les amandes effilées et le persil plat.

Cercler les aubergines en assiettes plates en veillant à bien les tasser. Ôter le cercle, puis déposer le filet de bar sur les aubergines, peau sur le dessus. Tracer harmonieusement un cercle avec la vinaigrette de tapenade.

Le + du Chef

«Veillez à ne pas trop saler vos préparations à base de tapenade ou d'olives en général : elles sont souvent très salées elles-mêmes du fait de la saumure dans laquelle elles sont plongées.»