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Boulettes de quinoa et spaghetti de courgettes

Des boulettes végétales moelleuses à base de quinoa et de fromage frais relevée aux herbes fraiches et servies avec des 'spaghetti' de courgettes sautées à l'huile ...

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Ce que vous allez apprendre :

Comment ciseler des oignons - Comment ciseler des herbes - Comment etuver ou poeler un légume

Pavé de saumon à la vapeur de gingembre, bok choy et quinoa à la crème de coco

De beaux pavés de saumon cuits à la vapeur avec des lamelles de gingembre et des petits choux bok choy et servi avec du quinoa à la crème de coco.

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Assiette vitaminée

Une assiette composée de potiron rôti, quinoa et chou chinois braisé.

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Ce que vous allez apprendre :

Comment préparer un chou chinois - Comment braiser des choux

Quinoa au curry et blanc de poulet

Quinoa cuit à l'étuvée, assaisonné de curry et de fromage râpé et servi avec un filet de poulet rôti à la poêle.

Facile

30mn

0mn

0mn

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( 242 votes )

Quinoa au curry et blanc de poulet, les recettes de nos chefs

Buddha Bowl quinoa courge et mangue

L’origine du Buddha Bowl viendrait de son apparence, un bol bien rempli qui rappelle le ventre rebondi du Bouddha. C'est un bol complet qui sert de repas composé essentiellement de légumes et de céréales

40mn

15mn

30mn

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