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Recette de Méli-mélo de poissons au piment d'Espelette

Ingrédients pour personnes

Descriptif de la recette
  • 1

    Laver les courgettes et les émincer en fins bâtonnets.
    Dans une poêle chaude, verser un filet d'huile d'olive et faire revenir les courgettes pendant 2 min. Ajouter un petit verre d'eau, puis cuire à couvert durant 5 min.

  • 2

    Décortiquer les gambas et retirer le boyau, conserver la queue. Tailler le thon et le saumon en cubes.
    Dans une poêle chaude, verser un filet d'huile d'olive, ajouter les cubes de saumon et cuire 2 min. Ajouter les gambas et cuire 1 min, puis ajouter les cubes de thon et assaisonner de sel et de piment d'Espelette.

  • 3

    Déposer un lit de courgettes dans les assiettes, puis disposer joliment les morceaux de poisson par dessus. Finir avec quelques pluches de coriandre.

Le + du Chef

«Changez les poissons pour varier les plaisirs. Attention : le thon rouge se mange rosé à coeur.»

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Lit de courgettes sautées à cru, surmontées d'un mélange de saumon, de thon rouge et de gambas poêlés au piment d'Espelette.

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  • Temps de préparation  30mn
  • Temps de cuisson  0h
  • Temps de repos  0h

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