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Recette de Filet de bar rôti au pesto, purée moelleuse de patate douce au gingembre

Recette de Filet de bar rôti au pesto, purée moelleuse de patate douce au gingembre
Photo client

Photo de Frederic

Apprenez à réaliser un véritable pesto italien qui sera placé sous la peau du bar, lequel sera cuit au four et servi avec une purée de patate douce au gingembre frais et pluches de coriandre.

  • Temps de préparation
    45mn
  • Temps de cuisson
    20mn
  • Temps de repos
    0mn
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(51 votes) 3.8/5
Les ingrédients
Pour personnes
  • Pavé(s) de bar de 140 g : 6 pièce(s)
  • Patate(s) douce(s) blanche(s) : 600 g
  • Crème liquide entière : 25 cl
  • Gingembre frais : 20 g
  • Beurre doux : 50 g
  • Coriandre fraîche : 3 branche(s)
  • Gros sel : 10 g
  • Pour la sauce
  • Gousse(s) d'ail : 1 gousse(s)
  • Basilic : 1 botte(s)
  • Pignon(s) de pin : 30 g
  • Parmesan Parmigiano Reggiano : 50 g
  • Huile d'olive : 25 cl
  • Sel fin : 6 pincée(s)
  • Moulin à poivre : 6 tour(s)
Descriptif de la recette
  • ETAPE 1

    Préchauffer le four à 230 °C (th.7/8)

    Ôter les arêtes des filets de bar avec une pince. A l'aide d'un couteau, ouvrir les filets côté chair comme un portefeuille, placer la sauce pesto à l'intérieur puis mettre les filets sur une plaque allant au four, côté peau visible.

    Éplucher les patates douces et les couper en petits cubes de 1 cm de côté. Les laver soigneusement sous l'eau, puis les mettre dans une casserole d'eau froide. Porter à ébullition avec une pincée de gros sel et laisser cuire à légers frémissements.

    Éplucher le gingembre et le passer sur une râpe, puis le réserver. Une fois les patates douces cuites, les égoutter et les remettre dans la casserole, puis mélanger avec un fouet en incorporant le beurre et la crème. Finir avec le gingembre et les pluches de coriandre fraîche.

    Mettre les filets de bar au four 6 min à 230 °C (th. 7/8).

    Répartir la purée dans des cercles en inox et poser les filets de bar dessus.

  • 2. POUR LA SAUCE PESTO

    laver et effeuiller le basilic, éplucher et dégermer la gousse d'ail. Mettre le tout dans un blender avec les pignons de pin, l'huile d'olive, le parmesan sel et poivre. Mixer jusqu'a obtenir une sauce bien homogène.

Le + du Chef

«Vous pouvez remplacer le basilic du pesto par de la roquette pour obtenir un goût plus poivré.»

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