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Recette de Pavé de saumon cuit à l'unilatérale, cocotte de légumes provençaux

Pavé de saumon cuit doucement d'un seul côté, servi avec une cocotte de légumes cuits à l'huile d'olive.

  • Temps de préparation
    30mn
  • Temps de cuisson
    20mn
  • Temps de repos
    0mn
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Les ingrédients
Pour personnes
  • Pavé(s) de saumon (150g) : 6 pièce(s)
  • Poivron(s) rouge(s) : 2 pièce(s)
  • Courgette(s) : 2 pièce(s)
  • Aubergine(s) : 1 pièce(s)
  • Tomate(s) : 3 pièce(s)
  • Feuille(s) de laurier : 1 pièce(s)
  • Réduction de vinaigre Balsamique : 3 cl
  • Huile d'olive : 10 cl
  • Oignon(s) nouveau(x) : 3 pièce(s)
  • Sel fin : 6 pincée(s)
  • Moulin à poivre : 6 tour(s)
  • Thym frais : 1 branche(s)
  • Eau : 10 cl
Descriptif de la recette
  • ETAPE 1

    Laver tous les légumes. Éplucher les poivrons et les tailler en petits dés (brunoise). Tailler les courgettes et les aubergines en petits dés. Éplucher les tomates et les couper en 4, puis les épépiner et les couper en petit dés. Émincer finement les oignons nouveaux.

  • ETAPE 2

    Dans une cocotte avec un trait d'huile d'olive, mettre les oignons et les poivrons avec une branche de thym et une feuille de laurier, puis assaisonner et laisser cuire 5 min à feu doux. Ajouter les aubergines avec une pincée de sel, puis mettre un peu d'eau, couvrir et laisser cuire 5 min. Ajouter ensuite les courgettes et les dés de tomates, finir la cuisson 6 min, saler et poivrer. Réserver au chaud.

  • ETAPE 3

    Dans une poêle chaude, mettre un trait d'huile d'olive et déposer les pavés de saumon côté peau. Les saler et les poivrer, puis les laisser cuire à couvert (avec un couvercle ou une feuille de papier aluminium) 10 min à feu doux.

    Décorer les assiettes avec la crème de vinaigre balsamique, répartir les légumes et poser le saumon à côté. Servir bien chaud.

Le + du Chef

«Cette recette peut être réalisée avec des filets de rouget.»

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