Recette de Saumon cru et cuit, menthe et wasabi, aigre-doux au sésame et yaourt et écrasé d'avocat

Recette de Saumon cru et cuit, menthe et wasabi, aigre-doux au sésame et yaourt et écrasé d'avocat

Une déclinaison autour du saumon : un tartare parfumé à la menthe fraîche et au wasabi et des cubes de saumon cuits, laqués de sauce aigre-douce à base de yaourt et d'huile de sésame.

  • Temps de préparation
    15mn
  • Temps de cuisson
    5mn
  • Temps de repos
    0mn
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Les ingrédients

Pour personnes
  • Pour l'étape 1
  • Pavé(s) de saumon (150g) : 3 pièce(s)
  • Echalote(s) : 1 pièce(s)
  • Menthe fraîche : 0.25 botte(s)
  • Wasabi : 10 g
  • Huile d'olive : 3 cl
  • Sel fin : 3 pincée(s)
  • Piment d'Espelette : 3 pincée(s)
  • Activia® NATURE : 1 pièce(s)
  • Citron(s) vert(s) : 1 pièce(s)
  • Pour l'étape 2
  • Pavé(s) de saumon (150g) : 3 pièce(s)
  • Sel fin : 3 pincée(s)
  • Piment d'Espelette : 3 pincée(s)
  • Sauce Chili aigre-douce : 6 cl
  • Huile de sésame : 1 cl
  • Miel : 20 g
  • Graines de sésame dorées : 20 g
  • Pour l'étape 3
  • Activia® NATURE : 1 pièce(s)
  • Vinaigre balsamique : 3 cl
  • Sel fin : 1 pincée(s)
  • Piment d'Espelette : 1 pincée(s)
  • Gingembre frais : 10 g
  • Pour le reste de la recette
  • Avocat(s) : 3 pièce(s)
  • Citron(s) vert(s) : 1 pièce(s)
  • Huile d'olive : 2 cl
  • Sel fin : 3 pincée(s)
  • Piment d'Espelette : 3 pincée(s)

Descriptif de la recette

  • 1. POUR LE SAUMON EN TARTARE

    Éplucher et ciseler l'échalote. Ciseler la menthe. Zester le citron vert.
    Retirer les arêtes et enlever la peau du saumon, puis le couper en petits cubes.
    Dans un bol, mélanger le saumon, l'échalote, le zeste de citron et la menthe. Lier le tout avec le wasabi et acec l'Activia, puis ajouter un filet d'huile d'olive, du sel et du piment. Réserver ensuite au frais.

  • 2. POUR LE SAUMON CUIT

    Retirer les arêtes et enlever la peau du saumon, puis le couper en 2 cubes.
    Dans une poêle ou sur une plancha, verser un filet d'huile d'olive et saisir brièvement sur chaque face les cubes de saumon. Ajouter le miel, puis déglacer à la sauce aigre-douce et en laquer les cubes de saumon. Finir par l'huile et les graines de sésame, le sel et le piment.

  • 3. POUR L'AVOCAT

    Laver puis prélever le zeste du citron vert.
    Couper les avocats en deux et en extraire le noyau. Ecraser la chair de l'avocat à l'aide d'une fourchette, l'assaisonner avec le demi- jus et le zeste du citron vert, le piment d'Espelette, le sel et l'huile d'olive.

  • 4. POUR LE DRESSAGE

    Râper le gingembre.
    Mélanger l'Activia avec le vinaigre balsamique et le gingembre. Assaisonner le tout de sel et de piment.

    Répartir l'avocat puis le tartare de saumon dans des emporte-pièce individuels. Dresser à côté un cube de saumon laqué et terminer par une larme de yaourt battu.

Le + du Chef

«Vous pouvez ajouter le jus de citron vert dans le tartare afin de le "cuire" par acidité.»