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Recette de Rouget barbet contisé au citron confit, légumes oubliés glacés et copeaux de légumes crus

Ingrédients pour personnes


    Pour le poisson
  • Rouget(s) (350 g) : 6 pièce(s)
  • Huile d'olive : 1 cl
  • Sel fin : 1 pincée(s)
  • Citron(s) confit au sel : 0.5 pièce(s)

  • Pour les légumes
  • Rutabaga(s) : 1 pièce(s)
  • Héliantis : 200 g
Descriptif de la recette
  • 1Pour le poisson

    Demander au poissonnier des rougets écaillés et vidés.
    Lever chaque filet en insérant le couteau le long de l'arête pour séparer les filets de l'arête. Utiliser une pince à désarêter pour ôter les petites arêtes restantes.
    Couper le citron confit en 4 et enlever la chair au couteau. Détailler la peau du citron en bâtonnets.

    Insérer un bâtonnet de citron à la place de l'arête, saler légèrement et repositionner les 2 filets l'un sur l'autre pour reconstituer le poisson.
    Disposer les rougets sur une plaque allant au four avec un filet d'huile d'olive, puis enfourner à 180 °C pendant environ 6 min.

  • 2Pour les légumes

    Éplucher soigneusement tous les légumes à cuire et les rincer.
    Tailler les 3 variétés de carottes en "sifflets", en faisant tourner progressivement la carotte de 1/4 de tour. Tailler le rutabaga et les hélianthes en morceaux d'environ 2 cm.

    Dans une poêle en inox avec de l'eau pour les carottes, le rutabaga, un morceau de beurre et une pincée de sel, cuire les carottes et le rutabaga jusqu'à évaporation de l'eau : environ 15 min.
    Faire revenir les hélianthes à l'huile d'olive avec une pincée de sel, puis les enfourner à 180 °C pendant 20 min, jusqu'à ce qu'ils soient fondants et bien colorés.


  • 3Pour les copeaux de légumes crus

    Éplucher les betteraves, le navet et radis. Les tailler ensuite en fines lamelles à la mandoline ou au couteau, puis les détailler en triangles.
    Les plonger ensuite dans de l'eau glacée pendant 5 min, puis les égoutter. Les assaisonner d'un filet d'huile d'olive et d'une pincée de sel fin.

  • 4Pour le dressage

    Dresser les légumes mélangés dans une assiette plate, puis déposer le rouget et le piquer de copeaux de légumes.

Le + du Chef

«Faire tremper les copeaux de légumes dans de l'eau glacée leur redonne du croquant. Vous pouvez utiliser cette méthode avec un légume devenu un peu mou pour lui redonner une "seconde jeunesse".»

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Rouget barbet entier contisé au citron confit, légumes racines cuits individuellement et glacés au beurre, et copeaux colorés de betteraves et navets crus.

(3 votes)

  • Temps de préparation  35mn
  • Temps de cuisson  15mn
  • Temps de repos  0h

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