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Recette de Papillote de bar et julienne de légumes de saison, sauce vin blanc à la ciboulette

Ingrédients pour personnes


    Pour la sauce
  • Echalote(s) : 1 pièce(s)
  • Oignon(s) : 1 pièce(s)
  • Bouquet(s) garni(s) : 1 pièce(s)
  • Beurre doux : 20 g
  • Vin blanc sec : 30 cl
  • Crème liquide entière : 20 cl
  • Sel fin : 6 pincée(s)
  • Moulin à poivre : 6 tour(s)
  • Ciboulette : 1 botte(s)

  • Pour le montage
  • Citron(s) jaune(s) : 1 pièce(s)
  • Fleur de sel : 6 pincée(s)
  • Piment d'Espelette : 6 pincée(s)
  • Vin blanc sec : 12 cl
  • Huile d'olive : 5 cl
Descriptif de la recette
  • 1

    Écailler et ébarber les bars, puis lever les filets.
    Enlever la tête et les parties sanguines, puis concasser les arêtes avant de les faire dégorger sous un filet d'eau froide durant 15 à 20 min.
    Désarêter les filets, puis les réserver au réfrigérateur.

  • 2Pour la garniture

    Laver tous les légumes puis peler les carottes, les poireaux et le céleri.
    Tailler tous les légumes en julienne (fins bâtonnets) en prenant soin de ne pas les mélanger.
    Dans une poêle chaude avec un filet d'huile d'olive, faire suer les poireaux à feu moyen pendant 2 min avec une pincée de sel. Ajouter ensuite les carottes et le céleri et les cuire durant 2 à 3 min. Finir par les courgettes et les cuire pendant 2 min. Rectifier l'assaisonnement avec le sel et le piment d'Espelette.


  • 3Pour la sauce

    Peler et ciseler l'échalote et l'oignon.
    Faire suer l'oignon avec du beurre et une pincée de sel. Ajouter les arêtes de bar égouttées et cuire quelques minutes sans coloration. Déglacer avec 1/3 du vin blanc, faire bouillir et réduire le vin, puis verser de l'eau à hauteur des arêtes. Ajouter le bouquet garni et laisser cuire durant 20 min.
    Au terme de la cuisson, filtrer le jus obtenu puis le faire réduire jusqu'à obtenir une consistance sirupeuse.
    Dans une casserole, faire réduire le reste de vin blanc avec l'échalote. Une fois que le vin a réduit aux 3/4, ajouter le fumet réduit, la crème et la ciboulette ciselée. Rectifier l'assaisonnement avec le sel et le poivre.

  • 4Pour le montage et le dressage

    Préchauffer le four à 200 °C (th. 7).

    Au centre d'une feuille de cuisson, disposer les légumes assaisonnés, puis le filet de bar préalablement assaisonné de fleur de sel et de piment d'Espelette. Décorer d'une tranche de citron puis arroser le tout d'un filet d'huile d'olive. Finir par un trait de vin blanc puis refermer la papillote en forme de bourse au moyen d'un cordon. Faire de même pour toutes les papillotes.
    Enfourner durant 10 min environ.

    Servir la papillote dès la sortie du four et présenter la sauce à part.

Le + du Chef

«Réalisez cette papillote avec des légumes de saison. N'hésitez pas à demander à votre poissonnier de lever les filets de bar et veillez à ce qu'il conserve les arêtes.»

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Bar cuit en papillote avec une garniture de légumes de saison, accompagné d'une sauce crémée à la ciboulette à base de fumet de poisson réalisé avec les arêtes.

(13 votes)

  • Temps de préparation  45mn
  • Temps de cuisson  30mn
  • Temps de repos  15mn

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