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Recette de Filet de bar, fondue de poireaux au curry breton

Un filet de bar rôti, accompagné de poireaux fondants relevés d'un mélange de gingembre, de curcuma, de girofle, de piment, de cannelle et de poivre.

  • Temps de préparation
    15mn
  • Temps de cuisson
    15mn
  • Temps de repos
    0mn
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Les ingrédients
Pour personnes
  • Pour le poisson
  • Filet(s) de bar portion : 6 pièce(s)
  • Huile d'olive : 2 cl
  • Fleur de sel : 4 pincée(s)
  • Pour la garniture
  • Blanc(s) de poireau(x) : 8 pièce(s)
  • Oignon(s) blanc(s) : 2 pièce(s)
  • Beurre demi-sel : 20 g
  • Sel fin : 3 pincée(s)
  • Crème liquide entière : 10 cl
  • Kari Gosse : 2 g
  • Moulin à poivre : 3 tour(s)
Descriptif de la recette
  • 1. POUR LE POISSON

    Préchauffer le four à 200 °C (th. 6-7).

    Désarêter les filets de bar.
    Dans une poêle très chaude, verser un filet d'huile d'olive et colorer les pavés côté peau. Assaisonner la chair de fleur de sel et débarrasser ensuite les pavés sur une plaque de cuisson, côté peau vers le haut.

  • 2. POUR LA GARNITURE

    Éplucher et ciseler les oignons blancs.
    Laver les blancs de poireaux et les tailler en 2, puis les émincer finement.
    Faire fondre le beurre, puis faire suer les oignons avec une pincée de sel. Laisser cuire à feu doux pendant 2 min, puis rajouter les poireaux et cuire durant 10 min avec un verre d'eau et à couvert.
    Verser ensuite la crème et le curry. Augmenter légèrement le feu et poursuivre la cuisson durant 5 min. Rectifier l'assaisonnement en sel et en poivre.

  • 3. POUR LA CUISSON ET LE DRESSAGE

    Enfourner le bar durant 5 à 7 min, puis le servir avec la fondue de poireaux.

Le + du Chef

«Pour vérifier la cuisson du bar : lorsque vous pouvez enfoncer la lame d'un couteau dans la chair sans résistance, votre poisson est cuit. Le Kari Gosse est un mélange d'inspiration indienne, légèrement pimenté, qui convient très bien aux crustacés.»

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