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Recette de Wok de légumes et crevettes, parfums d'été

Descriptif de la recette
  • 1La préparation des ingrédients

    Laver tous les légumes.
    Enlever les extrémités des aubergines, puis les couper en fins bâtonnets.
    Couper les extrémités des courgettes puis les couper en bâtonnets en veillant à bien ôter le coeur.
    Couper les poivrons en 2, les épépiner et éliminer les parties blanches, puis les couper en lamelles.
    Couper également le fenouil en fines lamelles après avoir pensé à ôter les parties vertes.
    Enlever le pédoncule des tomates. Les couper en 4 puis les épépiner et les couper en bâtonnets.
    Émincer les oignons nouveaux avec leur cive.

  • 2La cuisson du wok

    Verser un filet d'huile d'olive dans un wok ou dans une grande poêle bien chaude. Commencer par cuire les oignons, le fenouil et les poivrons à feu vif. Saler et laisser cuire pendant 2 min.
    Ajouter ensuite les aubergines et le romarin puis saler. Mouiller avec de l'eau et cuire à couvert pendant 3 min.
    Ajouter enfin les courgettes et 1 pincée de sel. Cuire encore 2 min à feu vif. Enfin, y ajouter les tomates et les crevettes, assaisonner avec le sel et le poivre. Laisser cuire quelques instants.

  • 3La finition et le dressage

    Dresser les légumes dans des assiettes creuses et ajouter une touche de couleur en décorant de romarin.

Le + du Chef

«Si vous le souhaitez, vous pouvez relever ce wok avec un zeste de citron vert.»

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Des légumes au wok pour une recette estivale aux goûts du sud.

(22 votes)

  • Temps de préparation  18mn
  • Temps de cuisson  7mn
  • Temps de repos  0h

  • Difficulté  Facile

Ingrédients pour personnes

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