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Le 30' Chrono

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Le 30' Chrono

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2. La recette de ce cours de cuisine :
Aile de raie vapeur, sauce framboise et asperges rôties
Imprimer cette recette Aile de raie vapeur, sauce framboise et asperges rôties

Une aile de raie parfumée à la vapeur de menthe et à la vinaigrette de framboise, accompagnée d'asperges vertes rôties à l'ail et au thym.

Les ingrédients (pour personnes)
  • Aile(s) de raie( 250 g) : 4 pièce(s)
  • Menthe fraîche : 0.25 botte(s)
  • Sel fin : 4 pincée(s)
    • Pour la garniture
  • Asperge(s) vertes(s) : 20 pièce(s)
  • Aromate(s) ail, thym, laurier : 1 pièce(s)
  • Huile d'olive : 2 cl
  • Sel fin : 2 pincée(s)
  • Piment d'Espelette : 2 pincée(s)
    Pour la sauce
  • Framboise(s) fraîche(s) : 125 g
  • Vinaigre de framboise : 4 cl
  • Huile d'olive : 6 cl
Descriptif de la recette
Le plus du chef

«Veillez à laisser la peau du poisson, elle permet de maintenir la chair lors de la cuisson et sera plus facile à enlever. Vous pouvez également cuire la raie au court-bouillon. »

  • 1Ce que vous pouvez préparer avant le cours

    - Réaliser les pesées.
    - Éplucher et laver les légumes.
  • 2Pour la garniture

    Pointer les asperges (retirer les petites feuilles sans ôter la pointe.)
    Dans une poêle chaude avec un filet d'huile d'olive, saisir vivement les asperges avec une pincée de sel. Ajouter les aromates puis mouiller avec de l'eau à mi-hauteur des légumes. Ajouter le piment d’Espelette et laisser s'évaporer l'eau.
    Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau et débarrasser.
  • 3Pour le poisson

    Laver et essuyer les ailes de raie. Laver et effeuiller la menthe.
    Verser de l'eau dans un wok et ajouter les feuilles de menthe, puis placer une grille à pâtisserie au-dessus. Ajouter un morceau de papier sulfurisé et déposer les ailes de raie. Couvrir, puis laisser cuire à la vapeur pendant 10 à 12 min.
    Lorsque les ailes de raie sont cuites, retirer la peau noire et décoller l'arête. Saler.
  • 4Pour la sauce et le dressage

    Dans une poêle, faire chauffer le vinaigre et les framboises pendant 1 min. Ajouter ensuite l'huile d'olive et bien mélanger avec un petit fouet.

    Ranger soigneusement les asperges dans une assiette, puis poser les ailes de raie à côté et arroser le tout de vinaigrette de framboise.
3. Ce que vous allez apprendre dans ce cours
Désâreter un filet de poisson
Préparer des asperges vertes
Voir l'historique du t'chat
4. Posez des questions au Chef
Pendant le cours, posez vos questions au chef sur le tchat. Avant ou après le cours, vous pouvez utiliser l’espace ci-dessous.
Mot de passe oublié ?
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  • Question de LYLIANE : pouvez-vous rappeler les quantités, merci par avance
  • Réponse d'un Chef de l'atelier à LYLIANE : Bonjour, les quantités sont dans la recette liée au cours.Cordialement.

Aile de raie vapeur, sauce framboise et asperges rôties

Une aile de raie parfumée à la vapeur de menthe et à la vinaigrette de framboise, accompagnée d'asperges vertes rôties à l'ail et au thym.

Les ingrédients
  • Aile(s) de raie( 250 g) : 4 pièce(s)
  • Menthe fraîche : 0.25 botte(s)
  • Sel fin : 4 pincée(s)
    Pour la garniture
  • Asperge(s) vertes(s) : 20 pièce(s)
  • Aromate(s) ail, thym, laurier : 1 pièce(s)
  • Huile d'olive : 2 cl
  • Sel fin : 2 pincée(s)
  • Piment d'Espelette : 2 pincée(s)
    Pour la sauce
  • Framboise(s) fraîche(s) : 125 g
  • Vinaigre de framboise : 4 cl
  • Huile d'olive : 6 cl
Descriptif de la recette
  • 1) Ce que vous pouvez préparer avant le cours

    - Réaliser les pesées.
    - Éplucher et laver les légumes.
  • 2) Pour la garniture

    Pointer les asperges (retirer les petites feuilles sans ôter la pointe.)
    Dans une poêle chaude avec un filet d'huile d'olive, saisir vivement les asperges avec une pincée de sel. Ajouter les aromates puis mouiller avec de l'eau à mi-hauteur des légumes. Ajouter le piment d’Espelette et laisser s'évaporer l'eau.
    Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau et débarrasser.
  • 3) Pour le poisson

    Laver et essuyer les ailes de raie. Laver et effeuiller la menthe.
    Verser de l'eau dans un wok et ajouter les feuilles de menthe, puis placer une grille à pâtisserie au-dessus. Ajouter un morceau de papier sulfurisé et déposer les ailes de raie. Couvrir, puis laisser cuire à la vapeur pendant 10 à 12 min.
    Lorsque les ailes de raie sont cuites, retirer la peau noire et décoller l'arête. Saler.
  • 4) Pour la sauce et le dressage

    Dans une poêle, faire chauffer le vinaigre et les framboises pendant 1 min. Ajouter ensuite l'huile d'olive et bien mélanger avec un petit fouet.

    Ranger soigneusement les asperges dans une assiette, puis poser les ailes de raie à côté et arroser le tout de vinaigrette de framboise.
Ce que vous allez apprendre dans ce cours
Désâreter un filet de poisson
Préparer des asperges vertes
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  • Réponse d'un Chef de l'atelier à LYLIANE : Bonjour, les quantités sont dans la recette liée au cours.Cordialement.