Suprêmes de volaille au pesto de fanes de radis

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Suprêmes de volaille au pesto de fanes de radis

De belles suprêmes de volaille accompagnés de radis dans tous leurs états. Les fanes sont transformées en pesto de pistache, les radis roses glacés au beurre et les radis rouges en salade croquante. Fraicheur et légèreté garanti!

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1. La recette de ce cours de cuisine :
Suprême de volaille au pesto de fanes de radis
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Un beau suprême de volaille fermière contisé de pesto de fanes de radis et servi avec des radis glacés.

Les ingrédients (pour personnes)
  • Suprême(s) de poulet : 4 pièce(s)
  • Pour l'étape 1
  • Radis rose(s) : 1 botte(s)
  • Gousse(s) d'ail : 0.5 gousse(s)
  • Pistache(s) émondée(s) : 30 g
  • Parmigiano Reggiano râpé : 30 g
  • Huile d'olive : 7 cl
  • Sel fin : 2 pincée(s)
  • Moulin à poivre : 2 tour(s)
  • Huile d'olive : 3 cl
  • Pour la garniture
  • Beurre doux : 20 g
  • Sucre en poudre : 1 c. à café
  • Eau : 10 cl
  • Sel fin : 4 pincée(s)
  • Pour le dressage
  • Radis rouge(s) : 1 botte(s)
  • Sel fin : 2 pincée(s)
  • Huile d'olive : 2 cl
  • Vinaigre balsamique blanc : 1 cl

Descriptif de la recette
Le plus du chef

«Cette même base de pesto peut être réalisée avec de la roquette pour une saveur plus poivrée.»

  • 1Le pesto

    Éplucher l'ail et le couper en 2, puis le dégermer.
    Laver les radis (garder les fanes) et les réserver.
    Dans le bol du robot, mixer les fanes de radis avec les pistaches, la gousse d'ail et le parmesan. Ajouter l'huile d'olive et mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse. Rectifier l'assaisonnement.

  • 2La préparation des suprêmes de volaille

    Préchauffer le four à 220 °C.

    Décoller partiellement la peau des suprêmes de volaille du bout des doigts puis les garnir de pâte à pesto. Replacer ensuite la peau.
    Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive, colorer les filets de volaille côté peau pendant 3 à 4 min avec une pincée de sel. Réaliser la même coloration de l'autre côté.
    Disposer ensuite les filets sur une plaque de cuisson, puis les enfourner pendant 8 à 10 min (suivant leur grosseur). Poivrer.


  • 3Pour les radis

    Tailler les radis roses en 2 dans la longueur.
    Couper les radis rouges en fines lamelles à l'aide d'une mandoline puis les réserver dans de l'eau froide.

    Faire mousser le beurre dans une casserole puis ajouter les radis roses, le sucre, le sel et l'eau. Couvrir d'une feuille de papier sulfurisé et cuire à feu moyen jusqu'à ce que l'eau s'évapore. Faire tourner les radis sur eux-mêmes pour les "glacer". Réserver ensuite au chaud.

    Réaliser une vinaigrette légère à l'huile d'olive et au vinaigre balsamique blanc, puis en assaisonner les radis.
  • 4Pour le dressage

    Disposer les radis glacés en demi-cercle sur une assiette et dresser le suprême au centre.
    Décorer de lamelles de radis rouges et de quelques points de pesto de fanes.


3. Les ustensiles nécessaires pour ce cours

planche, couteau, bols, robot, plat


4. Le vin conseillé pour ce cours

un Condrieu


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Suprême de volaille au pesto de fanes de radis

Un beau suprême de volaille fermière contisé de pesto de fanes de radis et servi avec des radis glacés.

Les ingrédients
  • Suprême(s) de poulet : 4 pièce(s)
    Pour l'étape 1
  • Radis rose(s) : 1 botte(s)
  • Gousse(s) d'ail : 0.5 gousse(s)
  • Pistache(s) émondée(s) : 30 g
  • Parmigiano Reggiano râpé : 30 g
  • Huile d'olive : 7 cl
  • Sel fin : 2 pincée(s)
  • Moulin à poivre : 2 tour(s)
  • Huile d'olive : 3 cl
    Pour la garniture
  • Beurre doux : 20 g
  • Sucre en poudre : 1 c. à café
  • Eau : 10 cl
  • Sel fin : 4 pincée(s)
    Pour le dressage
  • Radis rouge(s) : 1 botte(s)
  • Sel fin : 2 pincée(s)
  • Huile d'olive : 2 cl
  • Vinaigre balsamique blanc : 1 cl
Descriptif de la recette
  • 1) Le pesto

    Éplucher l'ail et le couper en 2, puis le dégermer.
    Laver les radis (garder les fanes) et les réserver.
    Dans le bol du robot, mixer les fanes de radis avec les pistaches, la gousse d'ail et le parmesan. Ajouter l'huile d'olive et mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse. Rectifier l'assaisonnement.

  • 2) La préparation des suprêmes de volaille

    Préchauffer le four à 220 °C.

    Décoller partiellement la peau des suprêmes de volaille du bout des doigts puis les garnir de pâte à pesto. Replacer ensuite la peau.
    Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive, colorer les filets de volaille côté peau pendant 3 à 4 min avec une pincée de sel. Réaliser la même coloration de l'autre côté.
    Disposer ensuite les filets sur une plaque de cuisson, puis les enfourner pendant 8 à 10 min (suivant leur grosseur). Poivrer.


  • 3) Pour les radis

    Tailler les radis roses en 2 dans la longueur.
    Couper les radis rouges en fines lamelles à l'aide d'une mandoline puis les réserver dans de l'eau froide.

    Faire mousser le beurre dans une casserole puis ajouter les radis roses, le sucre, le sel et l'eau. Couvrir d'une feuille de papier sulfurisé et cuire à feu moyen jusqu'à ce que l'eau s'évapore. Faire tourner les radis sur eux-mêmes pour les "glacer". Réserver ensuite au chaud.

    Réaliser une vinaigrette légère à l'huile d'olive et au vinaigre balsamique blanc, puis en assaisonner les radis.
  • 4) Pour le dressage

    Disposer les radis glacés en demi-cercle sur une assiette et dresser le suprême au centre.
    Décorer de lamelles de radis rouges et de quelques points de pesto de fanes.
Ce que vous allez apprendre dans ce cours
Comment saisir à la poele une viande
Comment utiliser une mandoline
Comment préparer des radis

Les ustensiles nécessaires pour ce cours
Planche
couteau
bols
robot
plat

Le vin conseillé pour ce cours

un Condrieu