L'amande

Histoire :

Fruit de l’amandier, originaire de l’Asie et de l’Afrique du Nord, l’amande est appréciée depuis la plus Haute Antiquité. Des vestiges datant de la Perse ancienne attestent de son existence dans le passé. L’amande est composée d’une graine ovale centrale recouverte d’une fine pellicule brune, nichée dans une coque plus ou moins dense. Il existe deux catégories d’amande. L’amande amère renferme des substances diverses plus ou moins toxiques : on en extrait une huile essentielle que l’on traite pour éliminer les substances toxiques. Elle est utilisée comme agent aromatisant ou pour la fabrication de liqueur (amaretto). L’amande douce quant à elle est l’amande comestible que l’on peut consommer fraîche ou séchée.

Nutrition :

Très riche en magnésium et en potassium, l’amande douce est reminéralisante

LES 3 C :

CHOISIR

Les amandes, sont commercialisées sous plusieurs formes : écalées ou non, entières, etc. Choisir des amandes aux coques intactes ou écalées vendues dans des pots en verre sous vide, des conserves ou des sacs scellés, ces contenants assurent un maximum de fraîcheur.

CONSOMMER

La saveur douce de l’amande va avec presque tous les aliments. On l’utilise dans une multitude de plats, tant salés que sucrés, en particulier dans les céréales, les salades, les gâteaux, les biscuits, la pâtisserie, la crème glacée et les friandises. Elle forme une bonne alliance avec la volaille et les poissons.

CONSERVER

Veillez à conserver les amandes dans un récipient hermétique à l’abri du soleil et de l’humidité. Les amandes résistent également bien à la congélation. Les amandes non écalées sont protégées par leurs coquilles, elles se conservent plus longtemps. Une fois émondées, vous les conserverez quelques jours dans du lait au réfrigérateur : elles resteront croquantes et d’une blancheur irréprochable.

PREPARATION :

On peut facilement émonder les amandes après les avoir blanchies. Plonger les amandes dans l’eau bouillante et de les laisser tremper 2 à 3 minutes. Egouttez-les puis passez-les sous l’eau froide.

CUISSON :

L’amande peut être grillée. Elle entre dans de nombreuses préparations et s’adapte sans souci à tout mode de cuisson.

PRESENTATION :

L’amande émondée peut être utilisée en décoration de vos plats.

LE SAVIEZ VOUS ?

L’amande est un puissant antioxydant qui élimine les radicaux libres connus pour attaquer les cellules du corps humain.